Las investigaciones vinculan tener una red social
amplia con un mejor funcionamiento cognitivo en los adultos mayores.
Washington D.C. — Socializar con
un amplio círculo de amigos y familiares puede ayudar a mantener en buena forma
nuestras habilidades de pensamiento y reducir el declive cognitivo a medida que
envejecemos, según un informe publicado por el Consejo mundial sobre
la salud cerebral (GCBH) (en inglés). "Es común
que el tamaño de nuestras redes sociales disminuya a medida que
envejecemos", dijo la Dra. Marilyn Albert, presidenta del GCBH, profesora
de neurología y directora de la división de neurociencia cognitiva en Johns
Hopkins University en Baltimore, Maryland. "Este informe ofrece muchas
sugerencias sobre lo que podemos hacer para mejorar la calidad de nuestras
relaciones con familiares y amigos, lo que puede ser beneficioso para mantener
nuestra capacidad mental".
El informe The Brain and Social
Connectedness (El cerebro y la
conectividad social) aborda los beneficios sociales de tener mascotas, el
papel que las comunidades amigables con las personas mayores juegan en cuanto a
fomentar vínculos sociales, y cómo las relaciones estrechas promueven la salud
física y el bienestar psicológico. El informe también aborda cómo los medios
sociales como Facebook y Skype ayudan a los adultos mayores a mantener sus
conexiones sociales. Por otro lado, una nueva encuesta de consumidores, de
AARP, encontró que casi 4 de cada 10 adultos de 40 años o más dicen que carecen
de conexiones sociales y que su salud cerebral ha empeorado.
Consejos para mejorar
la interacción social
Algunos consejos para ayudar a los
adultos mayores a mejorar sus interacciones sociales: Cultiva relaciones
sociales con personas de edades diferentes, incluidas personas más jóvenes.
· Únete a un club o toma una clase para
conocer nuevas personas.
· Visita, llama, o envía correos
electrónicos frecuentemente a familiares, amigos y vecinos.
· Ofrécete como voluntario o visita a un
vecino o amigo que se encuentre aislado.
"Sabemos que la soledad y el
aislamiento social pueden aumentar los riesgos de la salud física de las
personas mayores", dijo Sarah Lock, vicepresidenta sénior de Políticas de
AARP y directora ejecutiva del GCBH. "El consenso del GCBH de que las
personas que tienen interacciones sociales tienen un menor riesgo de deterioro cognitivo
nos demuestra cuán importantes son las conexiones sociales para la salud
cerebral".
Sobre el GCBH
El GCBH, fundado en el 2015,
es un grupo internacional independiente de científicos, profesionales de la
salud, estudiosos y expertos en políticas que trabajan para resolver problemas
relacionados con la salud cerebral. Convocado por AARP con el apoyo de Age UK (en inglés), la meta del GCBH es
revisar la evidencia científica actual y proveerles recomendaciones a las
personas para que mantengan y mejoren su salud cerebral.
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